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决明子荷叶茶能减肥吗?决明子和荷叶泡水喝能减肥吗?[图]

发布时间:2019-12-04 12:34:38

喝茶是很常见的一种减肥方式,当然有一些人喝茶只是为了清肠清火的,一般减肥的人会喝一些减肥效果好的茶,但是并不是所有的茶都有减肥的效果,有人说喝决明子茶能减肥,还有人说喝茶叶茶能减肥,那决明子荷叶茶能减肥吗?决明子和荷叶泡水喝能减肥吗?

1、能减肥吗

决明子和荷叶泡水喝是可以帮助减肥的。

荷叶里面有荷叶碱的成分,它可以起到减少脂肪吸收的作用,而决明子里面则含有大黄素的成分,它能够把身体中的废弃物给排出去,也可以最大程度的减少脂肪在体内的堆积,因而由决明子和荷叶泡成的茶可以起到减肥瘦身的作用。

2、怎么喝减肥

把6克决明子、3克荷叶、3克制大黄、3克玳玳花、3克首乌以及3克扁豆放在一起后用开水浸泡一段时间,泡好之后就可以饮用了。每天冲服2次,每次最好是在午餐或晚餐前1-2小时的时候喝,晚餐后的1个小时喝也可以,服用一个半月的时间基本可以看到效果。

3、效果好吗

决明子荷叶茶在一定程度上可以减肥。

决明子性微寒,而荷叶性凉,想通过决明子荷叶茶来减肥则需要坚持每天少量饮用。因为决明子荷叶茶中含有荷叶碱和大黄素,它们可以分解体内多余的脂肪,能够排出身体里面的毒素,从而起到辅助减肥的目的。而如果每天再适当地做些运动,同时减少脂肪的摄入,这样减肥的效果会更好。

4、要注意什么

1.决明子荷叶茶属于寒凉性饮品,过多饮用容易引起肠胃不适,而且还会损伤阳气,因此经期女性、孕期女性和产后女性都不宜喝决明子荷叶茶,因此想要通过决明子荷叶茶减肥的人群最好少量饮用,以免伤害到自己的身体。

2.决明子荷叶茶药性寒凉,可以用来降血压,因此脾胃虚寒的人和低血压的人也不太适合饮用此茶,以免加剧自己的症状。

5、荷叶茶的减肥原理

荷叶有清热解暑,除湿祛瘀,利尿通便,健脾升阳的效果,其减肥原理是服用后,在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪,从而起到减肥降脂的作用,还能有效控制反弹。

荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动,起到清除毒素,缓解便秘的功效。

荷叶茶中的维生素B1,维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌,芳香族化合物能有效溶脂,从而起到促进消化,消脂作用。

荷叶茶中含茶瘦素,这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分,补充茶瘦素有助于促进新陈代谢,加速能量消耗,从而起到减肥功效。

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