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花生酱能防色素沉着

发布时间:2019-10-22 09:11:24

花生酱,能防色素沉着

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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虽然没有芝麻酱名气大,花生酱的健康作用也不能被忽视。美国《医药》1月24日载文,刊出“花生酱的4个保健功效”。

有助减肥。与流行的看法相反,减肥者完全可以吃花生酱。虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里,但是花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿,增强饱腹感,避免饮食过量。

有助皮肤健康

。花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。马里兰大学医学中心科学家表示,维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑,维生素B2有助预防皮肤病。

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